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為讓華裔新移民家長參與子女學習與教育，市教育局(DOE)開辦免費「家庭英語計畫」(Family English Initiative)課程，向家有幼稚園至二年級英語學習生(ELL)的紐約市家庭開放；教育局表示，春季班課程即日起報名至2月25日(周一)止，歡迎民眾參與。「家庭英語計畫」由市教育局家庭及社區參與處(Division of Family and Community Empowerment，簡稱FACE)辦理，旨在幫助幼稚園至二年級的英語學習生，通過和家長在課堂上共同學習，進而解決許多新移民來美後遇到的語言及文化衝擊。教育局表示，自前年初辦理此項目迄今，收到不少華人家長正向回饋，表示通過與孩子在課堂上共同學習和互動，不僅自身英語水平提升，也了解孩子在學習上遇到的困難。家庭英語計畫課程訂於3月2日(周六)至5月18日(周六)的每周六上午9時至下午1時授課，每堂四小時的課程中分為家庭班、孩童班、以及成人班三部分；課程中家長和孩子將先一同上課，之後再分頭各自學習。教育局強調，授課內容皆採英語、中文雙語模式，家長無需擔心聽不懂。十周課程除了學習英文，教育局也將安排校外旅行活動，結業時為學員頒發證書，贈送多本書籍和後背包等。家庭英語計畫將在皇后區第25學區公立120小學開課，即日起至2月25日止開始新一輪招生，課程免費；教育局也提醒，名額有限，有意參與的家庭可點擊bit.ly/FEISpring2019報名，或電郵familyenglish@schools.nyc.gov了解詳情。更多世界日報報導不設廠了？富士康重新評估威州投資計畫趙本山女兒一頓早餐花了10萬？本人這樣說…學費貴 薪水低…5種工作報酬率低

台彩大樂透加碼首日！但1日的大獎沒有開出，已連槓13期，頭獎3.37億將累積至下期，2日頭獎獎金上看4億。另外1日的春節大紅包獎號開出24組，其中有20組單注中獎，爽抱走100萬！1日大樂透開出獎號為10、17、20、21、32、41，特別號為34。春節大紅包開出獎號為02、03、05、07、17、28、30、44、47。大紅包一共開出24組，總中獎注數為29注，3組為2注均分，每組各得50萬，1組為3注均分，各得33萬3333元，另外有20組是單注中獎，直接獨得百萬獎金。 台彩表示，2日也會繼續加開9個獎號，對中其中6個就中春節大紅包，今起到初六(10日)連續10天，大樂透天天都會開獎，今年春節總共加碼360組100萬元的大紅包，而明天開獎的大樂透頭獎，金額上看4億，是今年為止最高的頭獎。台彩補充，加開的百萬紅包獎號，若同組號碼有2注以上中獎，則是均分獎金，如果2月5日後360組百萬獎金還沒全送出，就會繼續加開直到全部送光，或是到2月15日活動結束為止。 更多 TVBS 報導日醫曝「這時間」吃2根香蕉 10天甩3kg平安符突掉！2天後竟雷殘 她收驚聽真相嚇傻佛跳牆裡最噁！網公認它「一粒毀整鍋」 缺這步驟是關鍵2019成天災年？他預言這4個月要特別注意

美國總統川普31日讚揚兩天的美中貿易會談有「巨大進展」，認為沒必要將3月1日談判大限延長，還說很快會與中國國家主席習近平見面，屆時一切分歧將化為共識。川普31日在白宮會晤中國國務院副總理劉鶴期間表示，他樂觀認為全球兩大經濟體有望達成「歷來最大協議」。目前雙方沒有宣布「川習會」具體計畫，但美國貿易代表萊特海澤（Robert Lighthizer）和財政部長梅努欽（Steven Mnuchin）將於2月初率領美方談判代表團前往北京。川普表示，在那之後，他和習近平將舉行會談，以達成最終協議。美中官員31日在華府舉行第2天貿易會談。川普說：「我認為我們已取得巨大進展。這不代表會有協議，但我會說當中有極佳關係和溫暖感覺。」萊特海澤表示，要達成協議還有很多工作要做，但會談已有「重大進展」，會中重點議題包括保護美國智慧財產權、強制技術轉移、農業等方面結構性改革及執法問題。萊特海澤還說：「現階段，我不可能預測是否成功，但我們現在的處境是只要事情能解決，就可能發生。」川普表示，他認為不需延長3月1日談判大限。屆時雙方若未達成協議，美國將上調中國商品的進口關稅。川普說：「我們必須將有共識的地方付諸白紙黑字，我們有些方面仍有歧見，但我認為我們會達成協議。我認為，習主席和我見面後，一切都將達成共識。」劉鶴在31日與川普的會談上表示，中國同意每日向美國購買500萬噸大豆。川普告訴劉鶴：「這會讓我們農民非常開心。」不過白宮後來澄清，中國承諾額外購買500萬噸大豆，並非指每日購買量，目前還沒有設定時間範圍。

一名幼教師在「爆怨公社」發文感嘆，許多家長以為幼教師的工作很輕鬆，但其實幼教師工作包山包海，薪水30K不到卻工作近12小時，但常常換到家長一句「啊幼兒園不就是顧小孩、陪小孩玩就好嗎？」甚還被當成傭人使喚，讓幼教師覺得沒有受到應有的尊重。日前傳出多起幼兒園虐童事件，讓原PO感嘆「幼教界為什麼這麼多老鼠屎」，造成外界對於幼教師的觀感不佳，接著提到幼教師有很多事情要做，除了教學看顧學生外，還要寫教案、寫觀察日誌，同時課堂上要紀錄和拍照，道具教材也得找時間做。原PO表示，「我們在教室平常都要看著小孩，常常日誌、要佈置的東西都帶回家做，然後每個月還要幫每個小孩拍滿15-17張照片，如果班上30個小孩，一個月至少要有450張，一學期下來老師要整理幾千張照片，分類完繳交給家長，讓家長和小孩有美好回憶」。原PO感嘆老師不是神，2個老師要照顧近30個孩子，碰到調皮孩子只能柔勸「不要在教室跑歐，會受傷的，老師和把拔麻麻都會心疼」但講不聽的很多，還跑給老師追，甚至看到孩子打架到受傷，讓她不知道怎麼教導，中午獨自一人默默流淚，「身為教育者，我們該怎麼辦？不想看到孩子打架受傷，但真的很多被寵到我們不知道該如何教育」。原PO透露除了上課，為了孩子的健康還要打掃環境、定期消毒，檢查衣櫃有沒有孩子的衣物，午休時間要寫聯絡簿，若孩子有狀況或不舒服，也要打電話向家長報告，午飯經常變下午茶，差不多快下午2點才吃。另外孩子若不小心大便或尿尿，一個老師要趕快清理，另一個老師就要看顧全部的孩子「這手不是我阿嬤的手，是我的手，我阿嬤的手還比我古溜」原PO感嘆，小班孩子需要老師幫擦屁屁，1天就可能快10個，就得不斷洗手，很多時候趕著顧孩子，根本沒空戴上手套。另外，私立學校什麼活動都有，老師們經常需要留下來布置，在家長小朋友開心參加的背後，老師們也下足苦心，不過心酸的是，這個職業似乎越來越感受不到應有尊重，原PO甚至曾遇到家長用使喚傭人的口吻說，「欸後面有他的書包和棉被，記得拿」、「欸你幫我把東西轉交給他們班老師」。薪水部分，原PO表示「沒有你們想像的多！剛畢業時才22k，常常工作快要12小時，後來帶班開始才有28k，還沒領完整30k過，這是我選擇的，所以我不抱怨薪水，可是不喜歡有些人以為，我們是薪水高、玩玩小孩的輕鬆工作」。原PO表示每10個老師，就有少數幾個身上有職業傷害，自己也因為顧孩子而尿道發炎許久，並感嘆工作辛酸很多，要說要說不完「我們要忙的不止這些，是自己選擇這條路，就只能一一努力完成，請疼惜愛孩子的老師」。更多 TVBS 報導我會找到你！ 內政部一張「護國神犬」萬人推爆 直接送2千！封館讓弱勢挑衣服 嬤感動：這世人不曾進來 她炒這菜「梗丟了」老公傻眼 網友也可惜：要吃粗的那根 風光不再！它1坪慘跌10萬元 遭踢出台中10大豪宅

過新年穿新衣，蔡依林卻最愛在浴室全裸跳舞，蔡依林照著鏡子好好的看著自己，毫不羞澀的盯著自己身體的每個部位、每個線條，自豪的說：「怎麼看都好看！」蔡依林去年底推出的新專輯《Ugly Beauty》做了4年，端出來的是至今參與度最高、挖掘內心最深的一張作品，她出道至今從外貌、身材、講話、連穿的衣服都曾被取笑批評，但她從被罵到失去自信，到現在充滿自信、走出陰暗面，每一腳步，都是努力。她出道至今19年，人生有一半的時間在當藝人，也有超過一半的時間面對無數讚美跟批評；再把時間拉近到這10年，蔡依林最大變化就是成立自己的「凌時差音樂」，工作和個人都往前邁一大步，愈發堅強，也愈來愈懂得輕鬆面對。拿跳舞這件事來說，她以前總跳得滿身傷痕，不把自己逼到絕境不罷休，現在則把跳舞當成發洩、開心的事情。蔡依林說：「我在家裡也會跳，跳舞是一種生活，現在在浴室的時候裸體跳舞，怎麼看都好看，這就是幻想力的厲害，我真的會這樣（裸體跳舞），我把它當成讓自己開心的生活方式，帶我脫離現實世界。」10年前的她又ㄍㄧㄥ又追求完美，不可能講出「全裸跳舞」這種事情，因為她經常被罵被取笑，豐唇被取笑香腸嘴、穿華服被說像花枝、把體操融入舞蹈更被酸是特技表演。這些負能量，使得蔡依林更逼迫自己要做給大家看，10年前的《花蝴蝶》就讓她徹底發揮完美主義精神，結果讓自己太累太崩潰，而一度萌生退休念頭。「我以前有些情緒表達不出來，我講不出來的脆弱感，我以前是情緒封閉者。」加上什麼事情都要做到極致，讓她自覺「活得不像人。」雖然4年時間才發一張專輯，這段時間蔡依林也沒閒著，還多了「皇后陛下創意總監」「網紅屋虎媽」的角色，當年因為幫外甥過生日、幫他做了電影《玩具總動員》中主角麥昆的汽車造型翻糖蛋糕，從此打開她的翻糖蛋糕大師之路。2015年飛到印尼拜師學藝、創立蛋糕品牌「皇后陛下」，2016年在英國國際蛋糕大賽做出瑪麗蓮夢露翻糖蛋糕拿下金獎，連湯姆克魯斯來台都收過她的木乃伊蛋糕，安室奈美惠去年在台灣辦封麥演唱會，蔡依林奉上神似本尊的翻糖蛋糕送給好友，副業做得真的嚇嚇叫。而蔡依林11歲的狗兒子屋虎子憑母貴也有不少粉絲，老媽臉書分享不少屋虎萌照，除了幫他套上黑絲襪、也會帶著他到處趴趴走，日前蔡依林參加KKBOX風雲榜典禮，屋虎還被電音DJ Alan Walker抱著合照，讓他再翻身變成「國際屋」，蔡依林乾脆幫他開了臉書跟IG，直言「網紅的地位，決心轉交給皮肥熊了。」更多鏡週刊報導【裸舞蔡依林】為演唱會秀瑜珈、練鋼管 蔡依林打造無數經典場面【裸舞蔡依林】大牌巨星入列蔡依林MV 影后一句話逼出眼淚【裸舞蔡依林】想過普通人生活 他宣布引退如同「國喪」

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部連續幾年，癌症的冠軍是「大腸直腸癌」，除了跟現代人飲食習慣缺乏攝取足夠纖維素以外，食安的問題，亦促使大腸直腸癌穩坐十大癌症寶座，究竟要如何預防大腸直腸癌呢？大腸直腸癌的警訊又有那些呢？什麼是大腸直腸癌？一般民眾所知的大腸，在醫學上指的其實是結腸，而大腸癌其實是結腸癌，結腸（總長度約150公分）又可細分成升結腸、橫結腸、降結腸；降結腸連結乙狀結腸，乙狀結腸連結直腸（長度約12公分），不同位置的腸道發生癌變，將以該處稱之，例如：直腸發生癌變，即稱為直腸癌。罹患大腸直腸癌的危險因子每到烤肉季節時，醫師都會強烈呼籲不要過多食用燒烤的食物，尤其是焦黑的食物不要吃，恐導致罹患大腸直腸癌，除了烤焦食物會增加罹患大腸直腸癌的風險以外，臨床研究發現，罹患大腸直腸癌的風險因子如下表。大腸直腸癌的警訊由於大腸直腸癌發病症狀不明顯，往往都是癌細胞轉移或影響其他器官，導致身體不適，經由其他疾病檢查而被發現的。排便習慣改變是大腸直腸癌的警訊之一，其他警訊包括：大腸直腸癌的治療與預防大腸直腸癌的治療方式（化療、放射線治療、手術切除）選擇，與下列因素有關，包括：腫瘤的大小、位置、階段，以及是否為復發、患者目前的健康及身體狀況等。化療化學療法是利用藥物或化學物質，進行癌細胞的破壞與殲滅，常用於手術前，用以縮小腫瘤大小。除了傳統的化療以外，標靶治療或最新的免疫療法，都可用來治療大腸直腸癌。放射線治療本治療方式，是利用高能量的放射線，破壞癌細胞並防止它們繁殖，亦可用於手術前，用以縮小腫瘤大小。手術後放射線療法搭配化療進行腫瘤治療，可以有效降低大腸直腸癌復發的機率。手術切除手術是治療大腸直腸癌最常見的方法，利用手術移除惡性腫瘤及周邊受到影響的淋巴結，以降低癌症擴散的風險。早期發現癌症，可藉由手術將病灶移除，癌症的中後期進行手術摘除，即使無法完全移除癌細胞，亦可藉由手術緩解腫瘤帶來壓迫等不適症狀。預防定期進行大腸直腸癌篩檢，是最直接的預防方法，不論是糞便潛血檢查或大腸鏡檢查等，都可及早診斷異狀。除此以外，每日五蔬果，攝取足夠纖維素、減少紅肉及加工食品的攝取，都可常保腸道健康。不論哪一種疾病，適度的運動及減重都是維持健康的不二法門。

日本航空一架飛機今天上午降落日本成田機場後，疑似因降雪影響，從跑道進入滑行道時左側機輪不慎打滑，受困滑行道旁，目前已知機上201人無人受傷。日本放送協會（NHK）報導，這起事故發生在日本時間上午6時53分左右，一架從印度新德里飛抵成田機場的日本航空740航班（使用波音787機型），在降落後滑行到停機坪途中，不慎滑出滑行道。機上乘客加機組員共201人，未傳出有人受傷。日本航空在上午9時過後使用登機梯讓機上乘客下機，再用巴士載往航廈；這架飛機目前仍受困滑行道。日本航空等表示，這架飛機的機長說，降落後從跑道進入滑行道時，左側機輪突然打滑，研判可能是受到降雪影響。成田機場A跑道在事故後大約封閉一小時，雖然一度重啟開放起降，但後來為了確認安全，在上午8時45分再度封閉跑道。日本航空已準備移動這架飛機，但目前還不知道何時能完成。從印度旅行返回日本的58歲日籍女性說，自己是坐在靠近左側機翼的座位，事發當時感覺就像輪子打滑，然後同時發出聲音，讓她嚇了一跳；落地後在機上又待了近3小時，感覺相當疲累。另一位49歲日籍男性說，在機體傾斜後機長透過廣播告知，在煞車時無法轉彎滑出滑行道；機上乘客都很冷靜，並沒有發生任何問題。

工商時報【涂憶君】黃金在亞洲人的心中地位不凡，舉凡過節、喜慶等大事，總會需要黃金增添喜氣。農曆新年將至，大陸為黃金消費大國，預期黃金需求將增加，近期黃金價格再度挑戰1,300美元大關。除此之外，目前各國雖已不採用金本位制，但黃金仍被各國視為準貨幣，相較其他貴金屬更有儲存價值，也為市場上許多人喜愛的避險資產。2018年因聯準會（Fed）升息影響，美元指數逐步走高，打壓黃金價格，但下半年全球經濟數據轉弱，Fed由鷹派轉為鴿派，市場調降預期升息次數，促使黃金價格谷底翻揚，由11月低點1,200美元緩步上升至1,300美元，近期於1,300美元附近進行盤整。各國股市雖於2019年展開大幅度反彈，但中美兩國貿易爭端未解，以及英國脫歐尚未落幕等政治事件，均使股市有下行風險。此外，Fed不再升息甚至有降息的可能，都支撐黃金上漲。美國黃金ETF今年以來淨流入14億美元，顯示投資人普遍看漲黃金。綜合上述基本面及籌碼面資訊，黃金價格看好，今年有望擺脫去年頹勢，重啟漲勢。交易人可透過期交所黃金期貨合約、台幣黃金期貨合約、香港交易所黃金期貨以及COMEX黃金期貨合約，參與黃金行情，但仍需善用停損控制風險。（統一期貨提供，涂憶君整理）

【早安健康／張承宇報導】脊椎管狹窄症是造成腰痛的原因之一，日本知名柔道整復師甚至指出，他收治的50～60幾歲族群腰痛患者，大多數是脊椎管狹窄造成的。而想要改善脊椎管狹窄症造成的疼痛，日本整形外科名醫建議簡單改變日常飲食，竟可能幫助減緩腰痛！ 改變飲食，可望改善脊椎管狹窄造成的發炎疼痛 日本「治療院V-Style院長」小林篤史表示，脊椎管狹窄症是指脊椎管因為年紀增長等原因而變得狹窄，壓迫到通過的神經，造成腳部、腰部疼痛麻痺等症狀，而且就算進行治療，仍有不少人無法改善。 著有《脊柱管狭窄症は自分で治せる！（暫譯：自己的脊椎管狹窄症自己救）》的酒井診所代表、在日本要排隊7年才能預約到的「神之手」柔道整復師酒井慎太郎也表示，在他收治的患者之中，50～60幾歲的腰痛患者，腰痛的原因大多是脊椎管狹窄症所引發的。 而日本人工關節專家、整形外科專業石部基實表示，脊椎管狹窄症其實可能透過飲食來減輕疼痛的。除了年紀增長以外，肥胖也可能造成腰部負擔過重、更容易壓迫脊椎管而變形、狹窄，引起坐骨神經發炎、疼痛、麻痺等問題。除了一定要尋求專業醫師診治以外，石部基實也建議改變飲食習慣來幫助減緩疼痛。 改善疼痛飲食關鍵：低碳水、低脂、高蛋白、抗發炎、高鈣 石部基實也推薦了一份有利於預防肥胖，同時也對關節相當友善的一日均衡飲食指引： 主食（飯、麵、麵包）5～7份 約等於白飯中碗（約150g）4碗。 副菜（蔬菜、香菇、芋類、海藻） 約等於蔬菜料理5盤。 主菜（肉、魚、蛋、豆） 約3小盤。 牛奶、乳製品 牛奶1杯或起司1片。 水果 約等於橘子2顆，或蘋果、柿子半顆。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

【早安健康／張承宇報導】上班上課、繁重的家務總讓腰痛難以消解，買了一堆號稱能夠改善腰痛的保健食品，卻往往難有效果嗎？原來，腰痛可能是骨盆附近肌肉難以活動、僵硬緊繃造成的，趕快來試試日本整體專家推薦的簡單動作，只要睡前坐著扭扭腰1分鐘，就可能幫助骨盆回正，達到預防腰痛的效果！ 腰部反折引骨盆前傾，容易使腰背肌肉難以活動、造成腰痛 日本首都大學東京健康福祉學部理學療法學科教授、醫學博士竹井仁表示，比起駝背，平時姿勢相反、習慣腰部向後彎折的人，更是佔了腰痛人口的壓倒性多數。腰部反折問題根源自大腿肌力不足、姿勢不正確導致的骨盆前傾，並會導致背部肌肉難以發揮支撐作用，腰部的豎脊肌以及脊椎周遭的深層肌肉也難以活動，因此引發腰痛。 對此，竹井仁建議透過伸展動作來調正骨盆位置，幫助分散、降低腰部周圍肌肉的負擔，就可能幫助預防腰部的僵硬、疼痛。 具備25年以上整體經驗的日本整體專家kyo建議，利用家裡都有的大毛巾，每天做簡單的扭腰、按摩動作，還能放鬆骨盆周遭肌肉、提升肌肉柔軟度與周遭血液循環，幫助預防腰痛、改善骨盆歪斜，甚至可能有助眠效果。 這樣做簡單扭腰調正骨盆，幫助預防腰痛問題 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：